勃起障碍

勃起障碍的保健护理

勃起障碍是指不能正常勃起，一般正常的男性在直接的性刺激或者是某些与性相关外界环境刺激下，都会勃起。勃起功能障碍会给男性造成很大的心理阴影，甚至可能造成精神心理疾病。对于勃起障碍患者来说，日常勃起障碍的保健护理非常重要，以下是一些护理的方法。

1、调整心态。很多勃起障碍是由一些心理因素引起的，害怕妊娠、性交环境不良、夫妇感情冷淡、或遗精、自慰过多等不良因素都可能造成勃起障碍，所以在日常生活中，患者首先要调整心态，树立信心，相信通过治疗可以痊愈，另一方面要普及性知识教育，正确对待性的自然生理功能。

2、节制欲望。很多人出现勃起障碍的时候会非常慌乱，为了找回以前通常会加大性刺激，其实这样的做法是不正确的，反而可能导致病情越加严重，患者需要避免各种类型的性刺激，停止性生活一段时间，以保证性中枢和性器官得以调节和休息，有利于意志的调节和疾病的康复。

3、多运动。运动对身体的好处非常多，每天到室外进行适当的体育锻炼，不仅可以增强体质，对于男性的性功能还可以起到很大的帮助，所以患者多运动，还可以很好地调节心情。

4、饮食调理。出现勃起障碍还有可能是锌元素的缺乏，所以平时患者要多吃一些含锌元素食物，比如猪肝、瘦肉、鱼、牡蛎、鲜扇贝、核桃、松子、腰果等食物，健康的饮食可以增强性功能，患者的日常饮食应该适当地增加锌元素含量。

5、不要过度服用一些助性药物。生活中有一部分男性会通过服用一些药物来增强性能力，但是男性长期的服用一些药物，会影响男性的勃起。除此之外，一些不良的习惯也会影响男性勃起，比如经常的手淫，性生活过于的频繁，经常的吸烟喝酒，吃辛辣食物等等，都可能会导致勃起障碍。

发现阴茎不能正常勃起的情况时不要过于惊慌，应该及时调整心态，及时去医院检查和采取治疗，同时配合日常的保健护理措施，早日治疗好。无论是什么疾病，都不要讳忌就医，勃起障碍是一种很常见的疾病，不要有任何心理压力，早预防、早发现、早治疗，早痊愈。