勃起障碍

勃起障碍的饮食

勃起障碍是最常见的一种男性性功能障碍疾病，是指男性阴茎持续不能达到或者是不能维持足够的勃起来达到性高潮或者是满意的性生活，也可以叫做性无能或阳痿等，主要的发病部位就是阴茎，常见的病因是精神心理因素和手术以及外伤或者血管性的病变、神经性因素等，常见的症状就是阴茎不能勃起或勃起困难以及勃起不坚，不能够完成性交。饮食的健康对于男性身体至关重要，为了避免勃起功能障碍，饮食上需要做好各方面的护理。

以下食物可以帮助改善男性勃起功能障碍：

1、牡蛎：

牡蛎中的锌元素的含量是高于其他一些食物的，锌是对于前列腺的健康具有关键作用的一种微量营养素，可以刺激睾丸激素水平，并且有助于性欲的增加，因此食用牡蛎是很有必要的，但是在食用时，要保证牡蛎的成熟以及清洁的处理，以免身体受到其他一些健康问题的影响。

2、牛奶：

在运动锻炼之后要保持良好的饮食习惯，从而恢复肌肉以及水分的补充，可以适当的和些牛奶，可以有效的减缓身体负担，可以增强身体抵抗力，可以保证身体能量的需要。

3、西瓜：

西瓜不仅味道甜美清爽，还具有与治疗病症药物相似效果，事实上，经过研究表明，西瓜还可以增加性欲。还有西瓜中大部分含量都是水分，还有一部分是番茄红素，对于心脏和前列腺以及皮肤都是有益的。

4、咖啡：

咖啡可以保持人体亢奋，能够激发日常活动热情，咖啡因具有促进血液流动的作用，但是补不能过量。

5、黑巧克力：

食用黑巧克力不仅对心脏有益，还有利于男性的性活力，因为富含黄烷醇、植物营养素可以增加血液流动和降低血压，能够帮助身体产生足够多的一氧化氮，可以促进血液流向阴茎，使阴茎勃起或坚硬。

6、坚果：

可以食用一些类型的坚果，比如有核桃等，含有高浓度的氨基酸，富含维生素E、叶酸、纤维等，还有卡路里的含量也很高，可以抗氧化应激和炎症等。

7、三文鱼：

维生素D的缺乏会导致病情，适当的补充有助于减少炎症所引起的血管损伤等，可以降低病情风险，对于病症有很多益处。