月经发黑的保健
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月经发黑量少可以吃相关的药物调理，比如八珍益母胶囊等，也可以服用一些红糖姜片水来缓解症状。平时不要接触冷水，更不能吃一些冷饮，或者是刚从冰箱里面拿出来的水果的。平时工作压力不要过大，不要长时间的熬夜，要保证充足的睡眠时间，可以根据自身的身体情况适当的多做一些体育锻炼，可以促进血液循环，也有助于改善身体的情况。可以适当的吃一些阿胶、红枣以及喝一些乌鸡汤等，并且要注意身体保暖，不要着凉。
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血瘀型通常在临床上会表现为除了月经发黑之外，来月经的时候血块很多，还会伴有小腹部的疼痛，有些月经发黑的病人，也会伴有月经量少，这些都是属于血瘀型的。血瘀型的患者在调理的时候，可以用到像益母草、当归、川芎这一类的药物，可以去做食疗。在月经前或者是月经期，用益母草煮鸡蛋。除了血淤之外，还伴有寒症、寒凝，那么可以用当归羊肉汤。意思就是可以用当归跟羊肉，还有跟生姜这些放在一起煮汤喝，这些都可以起到调理的作用。
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