功能性胃肠病的保健
1、建立合理的生活制度
保证睡眠充足，避免过度劳累。注意调整休息时间，遵守合理的作息时间。
2、良好的饮食结构及习惯
避免烟、酒及服用非甾体抗炎药，避免食用可能诱发症状的食物。建议少食多餐，避免一次大量进食。
3、保持良好心态
精神抑郁或过度紧张，精神因素是功能性胃肠病复发、加重的诱发因素，因此日常应保持精神愉快。
4、运动
可适当参加运动和力所能及的体力活动。
相关解析
功能性胃肠病禁忌生冷辛辣刺激性的食物。功能性胃肠病可能会出现消化不良，还有可能会导致积食的现象，可以配合医生服用一些肠炎宁进行治疗，还可以配合益生菌药物来进行调理，从而可以促进肠胃蠕动，有助于消化。患者服用药物期间要避免使用生冷刺激性的食物。
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