甲型流感的保健
1、自身要加强身体锻炼。
2、规律生活作息，避免熬夜，过度劳累。
3、流感期间避免去人员密集的地方。
4、注意个人卫生习惯，勤洗手。
5、与相关患者接触时应该注意做好防护隔离措施。
6、接种流感疫苗是预防流感的有效方法之一，但是流感病毒毒株几乎每年都发生变异，所以每年都需要接种。
相关解析
预防甲型h1n1流感在生活中要注意定期开窗通风，有利于保持房间里的空气清新，每天还要保证有充足的睡眠时间，防止有长时间熬夜的情况。当天气好时还要积极的参加有氧运动，能够提高自身的抗病力。必要时可以到正规医院通过注射疫苗的方式来预防疾病，另外还要注意饮食卫生。
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甲型H1N1流感的预防主要就是多休息，不要过度劳累，因为休息和睡眠状态会直接影响抵抗力的水平。保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息能够促进身体的自我恢复。同时应该要适当锻炼，增强体质，提高自身的抵抗力。另外合理安排的饮食，均衡的摄取蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，不偏食、不挑食。多补充富含维生素C的食物，同时多喝水促进排泄，提高自身抵抗力。最有效的预防流感的方法就是接种疫苗，建议大家在流行感冒到来之际，可以提前进行疫苗接种。
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