郑州大学第一附属医院 精神医学科
这是一种失眠的症状,通常需要考虑药物的帮助来解决问题。可以考虑使用一些药物来治疗,这有助于改善睡眠。同时,也应该注意要多点锻炼身体,这也有助于改善睡眠。注意转移一下注意力,调整情绪状态,形成良好的生物钟,并建立健康的生活和休息习惯。若还未改善,建议到正规的医院去接受治疗。