女性怕冷可以通过中医的方法来进行调理，中医的方法既可以应用内服的方法，也可以应用外治的方法。内服中药的方法，可以口服右归丸，或者口服金匮肾气丸这些中成药来调理，同时也可以配合，比如熟地、菟丝子、鹿茸、巴戟天、锁阳、杜仲来煲汤，也可以有一定温阳效果。再有可以通过外治方法，外治的方法主要应用针灸、艾灸、泡脚等方法，都可以起到温热的作用。大家比较熟悉的艾灸的方法，对于女性调理寒证非常有效。艾灸的过程中可以选择比如脐下的气海穴、关元穴，包括后背的命门穴、腰阳关穴，这些穴位都可以有温肾的作用。通过艾灸3~5分钟，可以达到温肾壮阳的效果。另外，平常可以用生姜、艾叶、红花煮水来泡脚，也是可以调理的。 详情»
女性怕冷，最常见的原因是身体免疫力低下，肾阳虚体寒。因此，要调整女性怕冷，有几个方面调理方法：第一，晒太阳，促进钙的吸收。第二，平时多运动，可以选择瑜伽打球，跑步，跳舞有氧运动，一定要出汗，随时汗液的挥发汗，寒气被逼出，体内阳气就会有所提升了。第三，可以泡浴。第四，可以补充热量，蛋白质，脂肪增加锻炼增强体质，也可以吃点肉，当归丹参炖鸡来改善。第五，晚上可以泡脚，促进血液循环，这个基本上就能改善，身体自然就不怕冷。
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从小手脚怕冷考虑可能是有些雷诺综合症，这种可能是局部血循环比较差，或者以前经常接触冷水后导致的，具体可以到医院专科检查一下，平时也可以选择服用一些温阳的药物，具体用药请遵医嘱，而且饮食方面一定要注意清淡，尽量避免生冷的饮食，也可以适当泡点姜茶喝一下。
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