消中的保健
调节脾胃、保护胃气对疾病的预防十分重要。平时应注意饮食，节制饮酒，注意情志舒畅，适当运动锻炼，增强体质也对疾病预防有重要意义。
1、在保证机体合理需要的情况下，平时应限制粮食、油脂的摄入，忌食糖类，养成定时定量进餐的习惯。
2、平素应戒烟、酒、浓茶、咖啡等。
3、生活起居规律，适当进行运动锻炼，增强体质。
4、注意情志调养，保持情绪稳定，避免精神内伤。
调节脾胃、保护胃气对疾病的预防十分重要。平时应注意饮食，节制饮酒，注意情志舒畅，适当运动锻炼，增强体质也对疾病预防有重要意义。
1、在保证机体合理需要的情况下，平时应限制粮食、油脂的摄入，忌食糖类，养成定时定量进餐的习惯。
2、平素应戒烟、酒、浓茶、咖啡等。
3、生活起居规律，适当进行运动锻炼，增强体质。
4、注意情志调养，保持情绪稳定，避免精神内伤。
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