胸廓出口综合征的保健
胸廓出口综合征的预防主要是防止过度疲劳，纠正不良姿势。
1、工作中要注意劳逸结合，避免长时间重复性活动，生活中加强肩外展功能锻炼，减缓胸廓出口处神经血管受压情况。
2、怀孕期间要多休息，不提重物，多尝试耸肩活动，减轻肩周附近压力，注意控制体重以减轻对关节的压力。
3、经常提拿重物者，休息时可进行局部热敷和按摩，减少肩带肌肉和韧带的形成。
4、有意识地改变形体，保持良好的体态，加强肩部功能的锻炼，减少甚至避免长期处于含肩、头前伸体位。
相关解析
病人应该避免肩上扛重物，重物压迫会增加胸腔出口的压力。病人平时可以做一些简单的锻炼来增强肩部肌肉。你可以做以下的练习，可以防止胸廓出口综合征的发生：伸展脖子。将左手放在后脑勺上，右手放在背后，然后用左手将头部向左肩靠，右边脖子有牵拉感为止，坚持5秒钟，换手再向相反的方向练习。
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