脾约的保健
脾约的发生与饮食、情志、过度劳累和体虚有关，因此平时注意饮食习惯、生活起居有规律，调节情志等措施，可有效减少疾病的发作。
1、生活起居有规律，加强身体锻炼，避免久坐久卧或过度劳累，以使气血流通，避免气血郁滞。
2、养成定时排便的习惯，即使是无便意时，也要定时排便。
3、平时保持心情舒畅，避免忧郁愤怒等不良情绪诱发本病。
4、加强饮食调养。多吃蔬菜、小米、粗粮等含纤维素多的食物，多食瓜果，多饮水，忌食辛辣之品，戒烟酒。
相关解析
脾胃虚弱盗汗一般情况是人体因为脾虚而导致的睡眠时迷走神经兴奋导致的多汗、惊厥等症状。一般以上肢出汗较多，并且在睡后一小时至两小时内为高发期。该病一般是因为脾虚而导致人体植物神经功能性失调。患者可以通过补钙或者口服维生素口服液，这些都可以有效缓解症状。
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