肝阴虚

肝阴虚一般都是因为肝脏津液不足而引起的一种疾病，一般都是因为长时间生病而危及到肝脏部位，会对患者的身体健康以及精神状态造成很大的影响，肝阴虚患者平时一定要注意正确饮食，不要吃太多油腻刺激的食物，可以适当的吃一些山药，芝麻，动物肝肾等食物，还应该适当的多喝一些水，下面就来看一下肝阴虚吃什么食物比较好。

一、山药

一般肝阴虚会出现的症状各种各样，可以吃一些山药进行调理，可以达到很好的滋补五脏作用，固肾以及补肾的作用非常明显，还可以强壮筋骨，让身体变得更加强健。

二、香菇

香菇是一种长寿菜，在中医方面认为香菇是一种性平味甘的食物，进入到胃经肝经，可以达到益气血以及补肝肾作用，在冬季适当的吃一些香菇就可以养血以及补气。

三、葡萄

在中医方面认为葡萄是一种新型水果，可以益气血，而且还可以补肝肾，开胃的作用也非常不错，还可以让小便变得更加顺畅，大家在吃葡萄的时候，最好能够整颗吃，如果觉得口感没有那么好，就可以把葡萄连皮一起榨成汁来喝，葡萄是一种偏凉性的水果，有胃寒问题的人一次性不要吃太多。

四、冬虫草

冬虫草可以起到保护肝脏，滋养肝脏以及补肾补肺作用，如果因为肺肾虚弱而引起咳嗽问题，就可以吃一些东虫草进行调理，可以提高身体免疫力，又可以让荷尔蒙得到平衡，补益身体的效果也是非常多的，对于肝肾两虚的人来说有很好的改善作用。

五、枸杞

枸杞可以达到滋补肝肾的作用，很多人都会用一些枸杞泡茶喝，可以调补肝肾，更年期的女性很容易出现各种不舒服的症状，吃一些枸杞就可以改善更年期头晕目眩，阴虚火旺以及腰酸腿软的问题。

通过上面的介绍，我们可以知道肝阴虚可以吃的食物非常多，除了上面这些食物还可以吃黑豆，鲈鱼，花椒，芝麻，也可以起到很好的滋补身体效果，可以让肝阴虚的问题得到有效的解决。