血症

高尿酸血症是指人体在正常的饮食之下，空腹尿酸检查高于常人的一种症状，一般男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L即可认定为高尿酸血症，引起高尿酸血症的因素主要是由于体内尿酸生成过多和（或）排泄过少所导致，此外该类疾病与患者的遗传以及自身的一些其他疾病都有一定的联系，比如肾小球滤过减少，以及白血病等恶性病变的化疗期间，平时没有什么明显的症状，多数伴有高血压，痛风以及关节炎，那么在日常生活中应注意哪些事项呢？

1、饮食方面：患者平日里饮食尽量清淡一点，以低嘌呤饮食为主，不要吃富含高嘌呤的饮食不然的话会加症状，此外平日里应多吃一点新鲜的水果，尽量以本地区水果为主，对于辛辣刺激性食物，煎炸类食物，烧烤食物以及生冷食物也要尽量少吃，平时应多喝水，一天摄水量要在2500~3000毫升之间，多喝水有利于体液循环，从而使体内产生的毒素尽快排出，此外饮食的基础要基于规律饮食，一日三餐都不能错过，尤其是早餐，饮食不要太饱，一餐7~8成饱即可。

2、生活方面：由于该类疾病可引起多种并发症，所以平时需要做好并发症的护理工作，平日里注意劳逸结合，避免劳累过度，不要从事熬夜性工作，避免久站久坐等等，长期从事办公的人员应每隔1~2个小时起来活动一下，此外也要注意防寒保暖，尤其是晚上睡觉的时候以及秋冬换季的时候，平时可以使用热水多泡脚，但是尽量避免接触凉水，尤其是夏天不能使用凉水洗澡。

3、运动方面：适当的运动有助于病情早日恢复，但是需要注意运动的类型，以及运动量，平时运动中需要避免剧烈运动，尽量以平缓的运动为主，此外需要注意运动时间，一次运动不能超过30分钟。尽量以晨练为主，长期坚持下去，对于病情好转能够起到比较不错的促进作用

患者在日常生活中多加注意，那么病情恢复自然比较快，所以平时不要有什么心理压力，要树立起战胜病魔的信心，以积极乐观的心态面对治疗，只有这样病情才能早日康复。