郁证的保健
情志失调是郁证的基本病因，因此保持心情舒畅，避免一切诱发因素，注意劳逸结合，养成良好的生活和饮食习惯等，有利于减少疾病的发生。
1、平时注意劳逸结合，适当参加文体活动，以增强体质，提高对环境适应力和耐受。
2、保持心情舒畅，心胸开阔，乐观豁达，避免情绪刺激、紧张、焦虑、劳累等诱发因素。正确对待各种事务，善于调节情志，释放不良情绪。
3、养成良好的生活和饮食习惯，起居有序，根据证型安排休息和睡眠。
4、培养多种业余爱好，增加生活情趣，陶冶情操，增进机体活力，使精神有所寄托。
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