中气不足

中气不足，主要指的是脾胃气的不足，脾胃虚弱经常会出现面色发黄、神疲、乏力、食欲不振、食后腹胀、眩晕、说话声音低、气短等症状。如果出现胃胀，而且按压后不缓解，舌苔厚重，严重者还会出现子宫脱垂或者胃下垂的症状。出现这种情况，建议多吃一些血肉之品，以及增加食欲，促进消化的食品，如家禽肉类，但猪肉、猪肚、莲子、粳米、甜菜、杨梅等酸味食物，忌食生冷、寒凉、辛辣等不易消化，以及伤脾胃的食物。还要多吃蔬菜或含有维生素的水果，能够起到润肠通便的作用。