- 什么是老人便秘？
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老年人便秘主要是指老人由于年龄增长，体质衰弱，脏器功能减弱而导致的排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于2次严重者长达2～4周才排便1次。老年人便秘可有腹胀、食纳减少以及服用泻药不当引起的排便前腹痛。在老人体检时可发现左下腹有存粪的肠襻，肛诊有粪块。
老人便秘了，可以先及时补充水分，多喝一些温热的水，促进肠胃蠕动，缓解便秘的现象，也可以顺时针按摩腹部进行改善。如果病情比较严重，还可以在医生的指导下，服用益生菌、芦荟胶囊等药物进行治疗，同时也可以使用开塞露进行辅助治疗，从而达到缓解病情的目的。
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70岁老人便秘非常严重，可以用吃食，补气血、运动的方法解决。1、吃食。多吃含有膳食纤维的食物，少油、少盐、少味精、少吃辛辣食物、每天早上喝一杯蜂蜜水，来进行调理通便。2、补气血。久病导致的血亏，气血不足、导致肠道失去了润滑、多吃红枣、阿胶等补气血食物。3、运动。每天可以练练太极、散散步，每天适当的给老人按摩一下。如果便秘很厉害，建议去正规医院开些处方药。
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老人便秘的主要原因和年龄有关，由于年纪太大导致胃功能下降，肠道分泌的消化液发生减少，也会导致便秘的出现。便秘主要的表现症状就是排便困难，严重的便秘患者会出现直肠炎还有肛裂现象的并发症。
便秘的治疗
1、非器质性便秘，建议可通过生活、饮食或者药物的调节，达到改善通便的作用。
2、在生活中应该多运动，只有多运动，胃肠道才能够很好地运动，达到通便的作用。
3、要多吃含粗纤维比较多的食物，比如蔬菜、瓜果及红薯、番薯等薯类，多吃含益生菌类的食物，多吃酸奶。
4、通便的药物，现在市面上通便的药物较多，包括中药、西药都挺多，但是建议长期便秘的病人，如果要依赖药物排便，长期服药时，建议不要吃刺激性的泻药，比如番泻叶、蓖麻油、酚酞片等。
便秘的预防
1、避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
2、避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
3、水是治疗便秘的，预防便秘的第一饮品，一定要多喝水，在特定的环境下一定要注意喝水。
4、勤煅炼，常按摩。经常按摩腹部可以起到疏畅气血，增强消化，通畅大便之效。
5、建议少食，吃点清淡易消化的食物，多喝水，加强活动锻炼，少吃辛辣刺激的食物。
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