- 什么是骨骼?
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骨骼是人体内最坚硬的组织,由许多块骨头组成,通过关节和韧带连接起来,起到运动、支持、保护身体的作用,还有维持代谢、造血的功能。成人有206块骨,分为颅骨、躯干骨、四肢骨。其中,有颅骨29块、躯干骨51块、四肢骨126块。
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日常生活保护骨骼健康的方法: 一、适量的运动:运动能缓解衰老引起的骨质的慢慢流失,增加骨密度。平时可以多做些负重的有氧运动,如:步行、慢跑、太极、游泳等。 二、补充钙、补... 详细»