养成良好的生活习惯，增强体质可预防风寒感冒。
1、生活上应起居有常，劳逸结合，避免过度疲劳。
2、加强体育锻炼，可选用太极拳、八段锦、快走等适宜个体的运动方式，以疏通经脉，增强体质，抵御外邪。
3、气候突变时注意增减衣服，防寒保暖。
4、注意个人卫生，保持室内通风，空气清新，阳光充足。
5、平素容易感冒者，可坚持每天按摩迎香穴，并适当服用调理防治方药。
风寒感冒可以艾灸合谷穴、风门穴、百会穴等穴位。艾灸可以起到舒经通络的作用，上述穴位能够有效改善风寒感冒所引起的症状。但是需要配合医生合理的艾灸，以免烫伤自身的皮肤。除了艾灸辅助外，患者可以遵医嘱使用风寒感冒颗粒等药物进行治疗，进而达到治愈的效果。
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对于风寒感冒来说，主要是由于患者感受了风寒之邪，侵于体表，所以导致了患者会出现了一系列的症状。而红糖作为一种药材，也可以说作为一种普通的食品，对于治疗风寒感冒来说有一定的效果。特别是对于风寒感冒来说，红糖配合一些生姜熬制成红糖姜水，对于人体来说具有祛风散寒的效果。因此对于一些轻微的风寒感冒来说，可以考虑服用适当的红糖生姜水，这样能够有效的缓解症状，治疗风寒感冒。
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黄芪是一种最常用补气的中药材，它有很好的实卫固表和固虚的作用，特别是对于表虚自汗，容易有反复感冒，怕风等等症状都有很好的调理功效。如果是老年人体弱多病，放化疗后，大手术后或者是产后感冒，特别是容易出现有疲倦乏力，容易自汗等等症状的时候，这个时候喝点黄芪水，都有助于提振精神。这个时候是可以使用的，但是如果仅仅是风寒感冒而没有明显的乏力、怕冷、出汗等症状。这时就不适宜喝黄芪水，因为黄芪的升提力比较强，如果不辨证使用黄芪，很容易导致病邪化热，反而会出现一系列的怪症、辨证，导致感冒缠绵不愈。所以不要因为黄芪好就随便喝，必须要看自身体质来使用，这样子的话才比较合理。
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