免疫缺陷

免疫缺陷的保健

免疫缺陷是一种由于人体的免疫系统发育存在一部分的缺陷或者免疫的反应得不到及时的发聩，免疫受到了一定的障碍而使得人体的抗感染能力低下，就会患上各种疾病。免疫缺陷病的保健需要从各部分的细节出发，要从饮食和运动这些保护自己。

（1）患有免疫缺陷病要注意吃一些适宜的食物，其中可以多吃一些含有锌元素较高的食物，还有多吃增加免疫力且富含蛋白质的食物，这些食物对于治疗免疫缺陷是有一定的帮助的。这类型的食物就包括牡蛎，鱼腥草和牛肉这些食物。牡蛎这些海产品都是含有蛋白质和锌元素较丰富的，多吃这些食物是可以很好的增加身体的免疫力，就可以降低免疫缺陷的情况发生，可以一定程度的减少感染性疾病的发生。多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素增加机体的免疫功能，比如鱼腥草就很适合，鱼腥草里面的维生素含量很高。免疫缺陷还可以补充一些含蛋白质丰富的食物，牛肉里面就含有很丰富的蛋白质。在饮食上面吃的好一点就可以控制免疫缺陷的病情，多吃纤维素和蛋白质丰富的食物可以很好的改善机体的免疫功能，增强抵抗力和免疫力。

（2）免疫缺陷还需要多运动来提高自身的免疫力和抵抗力，运动有助于身体的健康发展，可以通过跑步，打球这些方式来提高自己的运动，而且运动还会出汗，就可以一定程度的带走一些体内产生的废弃物，就可以一定程度的保持身体的正常运转。

免疫缺陷的患者生活困难会非常的不方便，会经常的感冒感染其他的病毒，适宜得通过合理的饮食，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，多运动来提高身体的抵抗力和免疫力，这样全面的治疗是可以一定程度的降低免疫缺陷的症状。