继发性痛经

继发性痛经的保健

继发性痛经是痛经的一种，它是相对于“原发性痛经”的另一个概念。“原发性痛经”是指在第一次来例假时就有痛经症状，而继发性痛经指月经初潮及数年内未曾痛经之后逐渐出现痛经的情况。继发性痛经临床症状有：下腹痛、下腹坠胀、肛门坠痛等，一般会持续整个经期，疼痛特点是痉挛性、渐进性加重。对于继发性痛经的保健方法有以下几个方面：

1.日常饮食要注意均衡营养，经期及经前期可以多喝点热牛奶、红糖姜水及益母红糖水等，这些食品有利于缓解痛经。忌食生冷辛辣食物，如不吃冰淇淋、雪糕、生葱、生蒜、辣椒等食物。这些食物刺激性很强会伤害胃肠黏膜造成腹部不适，从而加重痛经。

2.注意腰腹部保暖。腰腹部受凉会造成宫寒，女性宫寒会造成淤血、导致手脚冰凉，白带增多。阴道卫生环境下降会引发痛经、盆腔炎等疾病，做好腰腹部保暖工作可以避免许多妇科疾病。

3.要加强体育锻炼。经常参加体育锻炼能提高自身免疫力，增强女性身体对寒冷的适应能力，在平日里多散散步也能调畅气血，改善血液循环使全身暖和。另外多进行身体锻炼，还可以放松神经使心情愉悦，这对女性健康起着重要作用。

4.要劳逸结合，养成规律生活制度。痛经患者经期要注意保证充足睡眠，禁止剧烈运动，如游泳、抗挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，导致气血损耗或气血运行不畅，从而使痛经加重。

5.注意并讲究经期卫生，保持阴道清洁，以免发生感染，加重痛经。

综述，在日常生活中发生继发性痛经时女性要做好保健工作，尽量保暖使全身暖和以免痛经加重。若是痛经很严重各种保健措施也不起作用要及时到医院检查，以免引起其他疾病。