膝盖扭伤

膝盖扭伤以后最快的消肿方法。膝盖扭伤在我们日常生活中并不少见，很多人扭伤以后不知道该怎么处理。其实这个处理是非常重要的，尤其是在扭伤的早期，处理得好，消肿就会快很多，但要掌握几个原则。首先是一旦扭伤以后立马要停下运动，不能够再做任何的剧烈运动，甚至包括普通的行走都尽量要避免。采用一些别的交通方式，通过在受伤的位置，然后移动到家里或者是其他那些地方。在这一过程中，任何多余的一些运动或者负重都会造成损伤的加剧，造成后期的一些肿胀加重，这是一点。第二点是尽快的进行一些保护，使用一些支具夹板或者是其他的一些工具，把两个膝盖给它固定起来，同样的目的是减少膝盖的反常活动，从而减少损伤部位的再加重。第三点就是要尽早的进行冰敷，在早期24到48小时内，其实冰敷是非常重要的。因为一旦关节损伤以后，激发性的出现炎症反应，炎症反应就是造成关节肿胀的一个非常重要的因素。早期使用冰敷可以降低这种炎症反应的发作，使得局部的肿胀明显的改善，这是第三点。第四点就是尽早的使用抗炎镇痛药，非甾体抗炎症的药和刚才讲的冰敷一样，也是尽最大可能的减少局部炎症反应和炎症因子的积累，从而使得后续发生肿胀的程度明显的发生下降。这个也是我们特别要注意的地方。以上四点，就是一旦膝关节发生扭伤以后，早期必须实施的尽早进行处理的一些措施，希望对大家有帮助。