髌骨疼痛

膝盖髌骨疼痛的现象，考虑是外伤引起的局部疼痛的现象，建议患者到医院进行X线、CT等检查，明确局部是否有出现骨折的现象。其次，考虑是髌股关节炎引起，因炎症的刺激造成局部关节出现退行性改变或形成疲劳性劳损，进而逐渐形成髌股关节炎。

1、生活不规律，长期的熬夜，不按时休息，不能保证正常的睡眠时间，易引起类风湿关节炎的出现。

2、环境污染，如空气污染、水污染等，引起身体脏器或内分泌系统的紊乱，易诱发各种疾病的出现。

3、滥用药物，没有遵循医生指导按时用药，造成肝、肾脏负担加重，损伤肝、肾，影响身体健康。

4、性生活不合理，频繁进行夫妻生活、过度手淫等，损伤肾脏，导致肾虚引起类风湿的出现。

1、注意避免长时间的呆坐，适当进行关节功能锻炼，起到强健关节周围的肌肉的作用，降低关节受伤的几率。

2、注意避免滑倒、绊倒或摔倒等，日常建议选择一些质量好的鞋子，以减少滑倒的风险。

3、适当活动关节，患者在久坐后，要注意起身活动筋骨，缓解关节僵硬的现象。