孕妇耻骨痛

孕妇耻骨痛的饮食

怀孕期间，女性生理条件会出现较大的变化，进而会诱发一系列异常症状，甚至会提高某些疾病发作的可能。随着胎儿体积逐渐增大，孕妇的盆腔会承受非常大的压力。这样的生理状态下，孕妇局部肌肉会受到严重损伤，韧带会被长期牵扯，进而可能会造成较为严重的耻骨联合疼痛，也就是俗称的耻骨痛。建议患者通过保守治疗缓解，而且要注意控制饮食。

1、控制热量摄入。出现耻骨联合疼痛的患者，其胎儿超重的可能性偏大。此类患者在日常生活中摄入过度，因此需要加以限制。如果不及时介入调整，后期难产的可能性会大幅度提高。

2、忌食油腻食品。油腻食品中不但含有更高的热量，还很难被人体消化，容易诱发一系列消化系统疾病，增强孕妇的不适感。

3、忌食刺激性食品。刺激性食品容易刺激盆腔充血，使症状更加严重，甚至还容易诱发炎症性病变。常见的刺激性食物包括辣椒、胡椒、芥末、麻椒等等。

4、忌食发物。孕妇应该尽量避免羊肉、海鲜等物质的摄入，这些食物可能会诱发上火症状，使患者出现带下黄稠、口苦、身热等现象，以上症状对胎儿均有不利影响。

5、宜食粗粮。粗粮中富含有非常多维生素、矿物质元素、粗纤维，可以帮助患者刺激肠胃蠕动，加快排便，以减轻盆腔压力。

以上为孕妇耻骨痛的常见饮食方案，患者可根据个人情况进行自我调整。值得注意的是，耻骨痛是一种无可避免的生理反应，疼痛较为严重的患者可以在医生的指导下尝试热敷、按摩、艾灸等方式缓解。长期忍受疼痛对胎儿的成长发育也有不利影响。如果患者能够定期进行孕检，实时监控胎儿的发育情况，对减轻难产风险有非常重要的意义。