舌苔白腻

本病预防应避免久居寒湿之地，增强体质，防止受邪，同时注意饮食调护，保持心情舒畅，可减少或减轻疾病的发生。

1、避免久居湿地而感受邪气，应保持室内干燥，阳光充足。

2、衣被等应勤晒，以保持干燥。劳动或运动后避免汗出当风，不可立即用冷水洗浴。

3、日常饮食宜搭配合理，加强营养。避免过食生冷或黏腻的食物。

4、平时加强体育锻炼，以调护正气，减少感邪机会，防止本病的发生。

5、特别注意天气或季节变化，随时采取有效的保暖防寒、防湿措施。

6、积极防治外感病证，如感冒等。

7、保持心情舒畅，心胸豁达，心态宁静，避免不良情志刺激，以减少各种诱发因素。