口腔干燥

口腔干燥的保健

口腔干燥症也叫口干，其是指口中涎液缺少经常感到口腔干燥，口中会有异物感。有些人在某一时期会有短暂口干的感觉，引发口干的原因可能是紧张、压力过大或者心情抑郁。口腔干燥症与服用某些药物和自身免疫疾病有关系，若患者经常会有口干的症状时需要及早就医查明病因以便对症治疗。口腔干燥患者在日常生活中要做好护理工作以减少疾病对身体的损害。对于口腔干燥的保健方法有以下几个方面：

1.在饮食上要以清淡为主，保证多食用流质食物如小米粥、各种汤等，可以多吃一些新鲜水果蔬菜如苹果、葡萄、猕猴桃、草莓、山楂、杏、西红柿、青菜等。新鲜蔬菜和水果中不仅含有大量维生素和水分，还含有丰富的粗纤维须经充分咀嚼才能咽下，在咀嚼过程中可以有效刺激唾液腺分泌唾液。另外，日常可以经常喝茶来保持口腔湿润，但是不要喝浓茶。

2.尽量少吃辛辣刺激性食物如辣椒、生姜、韭菜、等，这类食物经常食用会引起上火从而导致口干更加严重。另外经常吸烟、喝酒会加重口腔干燥的症状不利于疾病恢复，因此患者应该戒烟忌酒。

3.平日要增加饮水量，要遵循多饮少量的原则。还可以咀嚼无糖口香糖或者在口内含一小块冰块也能缓解口腔干燥症状。

4.患者可以使用唾液替代物或者口腔润滑剂来保持口腔湿润。

5.每天坚持刷牙以保持口腔内清洁，防止细菌繁殖引发更加严重的疾病。饭后使用专门为口腔干燥者设计的含氟牙膏或含氟漱口水。

口干表现正常不会带来严重后果。但是慢性口腔干燥症会长期存在，其临床症状有吃饭困难、说话吃力、口腔中有烧灼感等，味觉也会受到影响，不能有效地刺激食欲而且会降低整个消化系统的功能。口干患者要及时就医查明病因，若是由疾病导致口干需要积极治疗原发疾病。患者在平时也要坚持体育锻炼，以增强自身免疫力减少疾病侵袭。