恶露

银耳具有滋阴生津的作用，营养较为丰富，并且还有丰富的氨基酸，所以产后是可以吃银耳汤的，产后恶露持续期间也可以适当的吃银耳汤。产后由于身体比较虚弱，这个时候需要增加营养补充体液，不建议马上服用一些高脂的，比较油腻的食物。一般产后三天可以适当的增加高蛋白饮食，多吃一些鸡汤，鸡蛋，鱼汤，促进乳汁的生成，同时，饮食也要均衡，适当的补充新鲜的蔬菜和水果，促进身体的康复。