维生素C缺乏

维生素c缺乏会引起哪些疾病

维生素C被称为抗坏血酸，新鲜蔬菜和水果的维生素C含量较高，但是经过加工和加热后很容易被破坏，维生素C缺乏主要是因为膳食中缺乏维生素或消化功能紊乱导致吸收障碍。维生素C是人体不可缺少是营养元素，缺乏维生素C会引发一些身体疾病。

缺乏维生素C可能引发的疾病

1、消化道疾病。维生素C能促进身体代谢，缺乏维生素C容易出现上火、口腔溃疡、大便干燥等，严重者的脂肪代谢能力减弱，大量脂肪会附着在肠道壁上，引发消化道器质性疾病。

2、缺乏维生素C，皮肤代谢减慢，脂肪和污垢堆积在毛囊上，导致皮肤暗沉、起痘，出现皱纹、色斑的情况。

3、维生素C缺乏也会影响其他营养元素的吸收，例如铁和锌，从而导致贫血。

4、维生素C可以促进血液循环，平时不吃水果蔬菜且爱吃肉的人，血管中脂肪含量升高，容易一起血管堵塞，出现脑血栓。

5、维生素C有助于增强血管的弹性与韧度，缺乏维生素C血管容易破裂，导致多种血管疾病，增加患坏血症的风险。

建议维生素C缺乏的患者，平时多吃水果、蔬菜，不挑食，不偏食，营养均衡，特别是生长发育较快的青少年、孕妇等。