运动后血糖升高到11.9是不正常的,餐后二个小时血糖正常值为小于11.1,血糖如果升高到11.9,建议再查空腹血糖,可以先不要服药,通过控制饮食,减少热量摄入,多运动、减肥降血糖,然后复查空腹及餐后两小时血糖,仍高的话再考虑服用降糖药物。
运动后血糖升高的原因
1、运动时体内的脂肪、蛋白质会有部分转化为葡萄糖,有利于葡萄糖的吸收,如果马上测血糖值的话会升高,等时间长了会慢慢降下来。
2、过度进行剧烈运动时交感神经及胰岛α细胞兴奋,会导致血糖上升。
3、运动前血糖过高,进行运动会使胰岛素更加缺乏,会诱发酮症酸中毒的发生,所以1型糖尿病空腹血糖大于13.9mmol/l时应避免剧烈运动。
4、如果运动的强度比较大的话,会刺激体内产生大量的肾上腺激素,肾上腺激素是属于一种升高血糖的激素,所以会使血糖升高,所以应该等长时间之后再测量血糖指标。
5、一般在测血糖的时候最好是能够选择早上起来空腹的时候或者是餐后平静的状态下进行血糖的监测,这个时候测出来的血糖值才是比较准确的。
运动后预防血糖升高的方法
1、只要保持适量的运动,特别是多做有氧运动,避免剧烈运动,就不会对血糖产生不利影响。
2、运动的长期效应是促进葡萄糖吸收,减轻胰岛负担,增加胰岛素对葡萄糖的敏感性,从而有利于治疗糖尿病。
3、不要过度或剧烈的运动,因为会产生明显的应激反应,导致血糖明显升高。
观看文章有些患者他在手术前,可能是正常状态,也可能是糖耐量异常的状态,甚至于是糖尿病的状态。但是做手术以后,因为有应激的情况存在,应激就会解散我们的胰岛素,这样导致本身胰岛素显得不够,然后血糖就会升高。血糖升高以后持续多久,就看具体的身体情况,应激比如疼痛、压力、发热等等。这些应激持续的越久,他的血糖高可能持续的时间就会越久一点。有的人他本身就有糖尿病,可能事后发现血糖高上去以后,血糖再降下来也降得不太多,就把他疾病的身体缺陷暴露出来,可能血糖升高是长时间的。
观看视频早晨空腹做运动不会使血糖升高的,如果您在空腹运动之后,空腹测的测血糖,血糖有升高,建议您还是去正规的医院检查,如果血糖高一定要口服降糖药物,定期监测血糖,如果血糖有什么变化,一定要在医生指导下,选择药物的剂量,自己不要盲目的调节,平时要适当的锻炼身体,放松心情,不要吃含糖量高的水果。
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