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气滞

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气滞的保健
气滞血瘀一般调理多久 更多»
李敏 主任医师 广东省第二中医院 针灸康复科

既然出现血瘀,一般就不是短时间能够缓解的,而是需要一段时间的调养才能改善。至少是需要通过轻重程度,半个月甚至到半年,甚至有些人需要长时间的来调养,才能够维持好身体的状态。气滞血瘀如果是急性发生的,大多数是因为外伤,或者是某些特殊的诱因,导致的局部的肌肉关节疼痛,或者脏腑功能的气滞失调。通过连续地服用活血行气的食物,是可以明显的去改善的。如果是一种长时间瘀滞,导致身体的气血经脉血液阻滞。甚至出现了血脉的闭阻不通的情况,就需要通过长时间的服用强力的活血、散瘀甚至破血的药物,才能够使身体得到改善。 详情»

相关解析

宫寒气滞血瘀可以通过合理的饮食习惯进行调理,在平时饮食上尽量选择一些温和性的食物,比如阿胶、大枣、枸杞等。尽量不要吃过于油腻性或者是刺激性食物,还要避免生冷性食物摄入。如果症状比较严重,需要尽快在医生指导下使用暖宫和活血化瘀类的中成药物进行治疗。

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气滞,为中医病证名。气滞是指脏腑、经络的气运行不畅而形成局部或全身的气机不畅或阻滞不通的病理变化。临床上以肺气上逆,脾胃的痰湿、食积、瘀血,肝的情志抑郁造成气滞最为常见。气滞以局部的闷、胀、痛等为常见的临床表现。对于气滞的保健可从以下几个方面进行:

1.气滞的病机特点是气机郁滞不畅,所以要食用疏肝解郁的食物如:玫瑰花、菊花、薄荷等。玫瑰花入肝经,具有很好的疏肝理气的作用,可以经常泡玫瑰花茶或者是做面饼食用,菊花具有平抑肝阳、清肝明目、疏导肝气的作用,可以经常泡茶。

2.气滞的形成有一个较长的过程,与情绪、饮食、年龄、环境、疾病等诸多因素有关,注意要保持心情舒畅、不过度食用油腻、甜食,血脂过高的食物或饮食过咸。天气变化注意保暖,积极进行运动锻炼,促进气血运行。

3.对症进行治疗,若为肺的气机不畅,一般是咳嗽、咳喘、胸协胀满,不能躺下,吸多呼少,时间较长会形成桶状胸,常用的中成药有:川贝枇杷膏,可以润肺化痰、止咳平喘、常用于痰热咳嗽,痰多气逆。

4.脾胃气滞。可见脘腹胀满、呃逆纳呆、腹胀食少、消瘦乏力、腹部胁痛、大便便溏、或是大便便秘、舌苔厚腻、头晕、眼花等症状,或者临床上可见暴饮暴食、贪凉、压力大等可导致脾胃气机不通引起。所以注意饮食宜忌,勿食辛辣等刺激性食物,不要大量服用寒凉食物,不要食用大量肥甘滋腻的食物。

5肝郁气滞。气滞于肝则肝气横逆,胁痛易怒,通常由于情绪引起,所以日常生活要保持良好的情绪。

综上所述,气滞的保健除了饮食调养、保持作息规律,积极锻炼,还要保持情绪的稳定,心情舒畅,如果症状严重,要及时去正规的医院就诊。

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肝郁气滞证是指由于肝的疏泄功能异常,疏泄不及而致气机郁滞所表现的证候。有气滞肝郁的患者会出现胃脘胀满,攻撑作痛,痛及两胁,情志不畅时更甚,或呕吐吞酸,暖气频作,饮食减少,舌质淡红,苔薄白,脉弦。可以多补充一些维生素B和维生素C,这两种维生素对于治疗肝火旺都有很明显的效果。气滞肝预大多数都是由于没有养成良好的生活习惯导致的,所以尽量不要熬夜,多注意休息,并且多吃一些新鲜的水果蔬菜,饮食上要清淡。

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