气滞

肝郁气滞症，又称为肝气郁结症，简称肝郁症。肝郁症是由于肝脏疏泄不畅，导致气机瘀滞等不适症状。一般表现为情绪抑郁、胸肋胀痛、腹胀腹痛、易怒、月经不调、经痛等症状。肝郁气滞症的成因主要是长期情绪抑郁，肝气不得疏泄而导致的，可以通过心理调节和食疗调理来改善。

一、肝郁气滞症的成因

1、长期心情抑郁，情志不遂。情志不遂导致心情不畅快，无法及时得到发泄和释放，气血堆积在肝脏内，气血不能很好的循环，增加肝脏的负担，造成肝郁症。

2、情绪起伏大。受到突然的精神刺激，导致情绪起伏大，脾气急躁不稳定，情绪的频繁起伏容易引起肝郁气滞。

二、肝郁气滞吃什么好

1、香蕉。香蕉性寒，富含维生素和钾元素，钾离子可强化肌力及肌耐力，可清热润肠，解毒，而且还能够缓解心情紧张，有安神镇静的作用。

2、萝卜。萝卜具有下气消食的作用，含有多种微量元素，可增强免疫力。

3、芹菜。芹菜具有清热解燥，平肝，凉血等功效。

4、茼蒿。茼蒿具有行肝气，消食开胃的作用，是疏肝理气的优质食材。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气。含有的粗纤维促进排便，通腑利肠。对于肝郁气滞引起的善怒叹气、胸胁胀痛等症状，有不错的疗效。

5、玫瑰花。玫瑰花，具有疏肝理气、宁心安神的功效，日常可以泡茶饮，对疏肝解郁功效显著。