1、患者尽量缓解自己的不良情绪，保持愉快的心情。
2、平时注意要注意多吃蔬菜，多喝粥汤等。
临床上如果患者出现肝火胃胀，可以通过以下方式进行缓解和治疗。肝火胃胀是因为肝火犯胃、情绪激动引起的胃胀。临床表现为烦躁易怒、头晕、头痛、口苦、牙龈肿痛、口干、舌苔黄腻、嗳气、痞满、大便干结，治疗法以清肝和胃为主。治疗胃火，建议服用清胃泻火的药物，如清胃散、白虎汤等。治疗肝火，建议服用清肝泻火的药物，如龙胆泻肝汤、丹栀逍遥丸等。也可服用健胃消食、促胃动力药，来缓解胃胀的症状。
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我们常说吃饭大过天，但如果胃部出现问题，不仅会影响到我们的食欲，还会影响到我们的消化和肠道等等。现代人常常为了赶时间，随便吃点东西就继续工作学习，很容易就损坏了胃部，产生胃痛胃胀的情况。
中山大学附属第一医院东院护理部的李小金主任护师告诉我们，胃胀和胃痛原因主要有两部分，一个是疾病性的、一个是非疾病性。
疾病性包括胃炎、溃疡或是器质性的病变。胃周围的组织包括胆道的疾病也会引起，对这类要去做检查，胃镜B超检查，看有什么问题定期处理；第二个是非疾病性的因素，主要一个是压力的问题、情绪的问题、天气的问题、还有他的生活习惯问题，有些一下子很饿，一下又吃得很饱没有规律饮食的习惯，这也是问题，
第二个是情绪，有时压力很大时，也有些人说我今天压力好大，我胃都疼。为什么？这是一个压力，需要大家很好的舒解自己的压力，靠自己去调节调整。还有天气的变化，天气冷时要注意保暖，因为天气冷时冻得胃都痛。
所以根据建议，我们还是要养成规律的饮食的习惯和尽量情绪平和，注意保暖。
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对于动力性消化不良，如果要按摩，按摩的部位可以是上腹部或者叫剑突下，因为这主要是胃所在的位置。消化不良分为两大类：第一大类是动力性消化不良，主要是指胃的蠕动的力度或者是频率下降；第二大类叫做化学性消化不良。如果餐后按摩，主要是针对第一种，也就是动力性消化不良，可能有效；对于化学性消化不良，它主要是因为缺少消化食物的酶而引起的消化不良，这种情况下按摩的方法几乎是没有效的。对于动力性消化不良，如果要按摩，按摩的部位可以是上腹部或者剑突下，因为这个主要是胃所在的位置，就是胃膨胀之后所在的主要部位，可以采用餐后散步的方法或者是反复旋转的触摸方法，会一定程度上改善胃的消化功能。但是这些方法如果反复无效，还是要做相关的检查，主要是幽门螺杆菌的检测、胃镜的检查以及肝胆B超的检查等等。
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