反流性食管炎的保健
1.养成良好的生活习惯,戒烟酒、减少熬夜,体重超标的人群应在专业人士的指导下科学减重。
2.养成良好的饮食习惯,饮食有节,荤素搭配,避免食用辛辣刺激性食物、巧克力一级肥肉、油炸食物等高脂肪食物。
相关解析
反流性食管炎的患者,需要注意以下方面:首先,饮食和生活习惯,饮食应该注意少量多餐,避免暴饮暴食。同食应该避免进食一些油腻以及过甜辛辣刺激,难以消化的食物,一些奶油蛋糕,巧克力,浓茶等等都需要尽量减少进食。其次,还应该注意在睡前的两小时内尽量不要进食,避免夜间躺卧的时候,食物以及消化液容易反流。平时可以多吃一些固体的食物,避免过多的摄入汤汤水水。在饭后应该适当的走动,促进消化。
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