气虚

肺部是人体的重要器官，在中医上，有着肺气虚这一概念，如果出现肺气虚的病症，通常会感觉身体乏力，只要稍微运动一下就感到呼吸急促、气喘吁吁，整个人变得非常虚弱。其实，对于肺气虚弱，在生活中可以通过饮食进行调理，下面给大家介绍一下肺气虚的饮食吧。

1、多吃鸡肉。对于肺气虚弱的人，在饮食中可以多吃一些鸡肉，通常来说，鸡肉属于一种比较温和的食物，具有益气、养血的作用，在民间，有不少通过黄芪煨老母鸡这个食疗方来补肺气，具有一定的效果。

2、白木耳。白木耳性平，具有滋阴润肺、养胃益气的功效，生活中可以多吃一些白木耳，白木耳对于因积劳成疾引起的咳嗽有痰、肺部燥热等肺气虚弱的情况具有一定的功效。

3、大枣。在历代医学史上，都有不少人通过大枣来补气，而大枣具有益气补血的功效，如果生活中发现在即肺气虚弱，可以多吃大枣，最好是把大枣煨烂食用，同时也可以在平时炖汤的时候放上几枚大枣。

4、百合。百合是一种具有不错润肺功效的食材，长期咳嗽者食用后会具有一定缓解症状的效果，而长期咳嗽通常是肺气虚所引起的。如果生活中出现肺气虚弱的情况，可以多吃百合，具有一定的润肺作用，可以对肺部虚弱的情况进行调理。

5、猪肺。在中医上，曾有着以脏补脏、以形补形的说法，而猪肺具有一定的止咳补肺作用，对于肺虚引起的咳嗽具有一定的治疗功效，对于肺气虚弱的患者，在平时可以多吃一些猪肺，可以以猪肺为原料制作成一些汤水。

6、燕窝。在生活上，很多人都知道燕窝是一种补品，燕窝性平和、味甘甜，具有益气、补气虚、润肺养阴的功效，对于肺气虚具有一定的滋补作用，如果生活上经常肺气虚弱、身体乏力的情况，可以使用燕窝进行滋补。

7、西谷米。此外，肺气虚弱的人饮食中还可以多吃一些西谷米，西谷米性温、味甘，具有一定的有健脾、补益肺气功效，生活中可以用西谷米与山药、欠实等一同煮食，对于滋补肺气具有一定的效果。

肺部健康情况与人体健康有着密切的关系，如果生活上出现肺气虚弱的情况，常常会出现气喘、心悸、胸闷气短等不适。对于肺气虚弱的情况，生活中可以使用饮食来对肺部进行调理，平时可以多了解肺气虚的饮食，多吃一些补肺气的食物，对于改善肺气虚的情况具有一定的作用。