- 什么是梦魇？
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梦魇的俗称是“鬼压床”。睡眠过程中肌肉神经还未醒时，就出现神志清晰，而身体动弹不得的现象就叫做梦魇。梦魇属于一种常见的睡眠障碍，多发于青少年，可由多种因素所引起，患者一般在睡梦中会有恐怖或焦虑的梦境体验，睡醒后可生动地回忆梦境。偶发的梦魇可不需要特殊的治疗，频繁发作的梦魇可给予心理治疗、睡眠支持治疗等，一般预后良好。
- 梦魇的病因 «查看更多
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1、精神因素：白天或睡前经历了恐怖或强烈的事件，使精神受到刺激，又或者近期精神压力大、紧张、焦虑等，均可诱发梦魇。2、环境因素：卧室温度过热、空气污浊，或被褥过厚、胸前受压等，也可能会导致梦魇。3、疾...
- 梦魇的症状 «查看更多
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典型症状1、主要表现为睡眠时见到可怕的景象或遇到可怕的事情，被强烈的梦境体验所笼罩，可伴有情绪紧张、心跳加快、出冷汗等自主神经症状。2、醒后仍有短暂的恐怖、紧张情绪，对梦境中的内容尚能回忆起，发作后依...
- 梦魇的治疗 «查看更多
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一般治疗主要是给予睡眠支持治疗，让患者合理安排作息时间，生活规律。同时要注意改善睡眠环境，尽量保持睡眠环境安静、舒适。睡前应尽量避免看一些具有恐怖色彩的书籍及电视，防止发生梦魇的现象。心理治疗1、认知...
梦魇是一种正常人在生活中或多或少会遇到的睡眠障碍。人在快速眼动期应该是做梦，这段时间因为全身肌肉张力低，所以只有眼睛能动，全身其他肌肉不能动。这个时候别紧张。移动眼睛，转动眼睛，挤压眼睛和眨眼。然后，随着肌肉张力慢慢恢复，可以张开嘴，伸展舌头，转动头。慢慢地，全身的肌肉力量就会恢复，就可以再次活动了。噩梦就会解除。所以这不是什么可怕的事情。别紧张。
观看问答治疗梦魇可通过以下几个方法调理：第一，平时要放松心情，工作压力不要过大，保持良好心态，多参加社交，转移自己注意力。第二，晚上睡觉前不要看些比较害怕的影片，睡觉前可选择用温热水泡脚或者适当运动，有助于睡眠，必要时也可使用些有助于睡眠的药物。第三，如果是某些疾病引起的，就要针对治疗，如果是有心理问题，可以咨询心理医生，学会放松心态，多与人交流。建议平时要养成良好饮食习惯和规律作息时间，保持良好心态。
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梦魇俗称“鬼压床”，通常在压力较大、作息不正常、失眠和焦虑的情况下发生，当然也有可能是因为睡姿不正确而引起的梦魇。大部分人常常把睡眠瘫痪和梦魇混为一谈，但实际上二者有着很大的区别。
睡眠瘫痪与梦魇的区别
1、睡眠瘫痪和梦魇有着本质的区别。睡眠瘫痪常常发生在即将入睡或者即将苏醒时，表现为大脑已经清醒，但是肢体无法按照大脑的要求进行活动，同时也无法说话。梦魇则通常发生在快速眼动期，一般是强烈刺激的梦境所引发的恐惧和躁动状态，可发生在儿童或者成人的阶段；
2、睡眠瘫痪是发作性睡病的四大主征之一，患者常常有濒死感，发作时可被轻微的刺激中断和终止。而梦魇常在过劳或者饮酒后多见，如果长期发生梦魇，建议到医院进行检查。
睡眠瘫痪和梦魇对人体有危害吗
1、一般情况下，短暂的睡眠瘫痪对于身体没有过多的危害，通常也不需要特殊对待就可以自然好转，但如果长期出现睡眠瘫痪，建议患者到医院检查；
2、梦魇在各个年龄段都可发生，常多见于3至7岁的儿童。偶尔性的梦魇对于人体并无太大的危害，但可能是神经衰弱，或者是睡眠质量不佳的表现，可通过调整作息时间来进行改善。
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