减少积累伤,同时应保持良好的生活习惯。
按摩能否治好椎间盘突出,要看用于按摩的方法和椎间盘突出的程度。临床上有些病人按摩后症状缓解,主要因为椎间盘突出轻微,或者只是神经和突出椎间盘间位置关系发生改变,从而让症状缓解,本身并不存在椎间盘突出的病理状态。如果症状加重或突出时间延长可能会压迫神经。出现以上情况要进行正规治疗,药物、休息仍然不能缓解,要找正规的专科医生给出科学的、规范的建议。
观看视频腰椎间盘突出手术后通常需要睡硬板床,硬板床有利于腰间盘突出病情好转。腰间盘突出患者在做完手术之后需要注意休息,不可以做剧烈运动,通常在三天以后才可以下床活动。另外还要做好腰椎方面防寒保暖措施,避免着凉后出现感冒现象,同时还要多吃一些优质蛋白质食物。
观看问答预防椎间盘突出,在日常生活中一定要端正坐姿和睡姿,避免弯腰过度。否则会使腰椎间盘受到压力,导致突出症状的产生,尽量避免深蹲或者大重量的物体压迫。在运动的过程中最好佩戴护腰,饮食方面也要特别注意,不要抽烟、喝酒,也不要吃肥厚的食物,多吃高蛋白、高纤维素的食物。平时可以打太极拳、飞燕运动,也可以进行热敷以及按摩,预防椎间盘突出。
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腰椎间盘位于两个椎体之间,是一个具有流体力学特性的结构,由髓核、纤维环和软骨板三部分构成,其中髓核为中央部分,纤维环为周围部分,包绕髓核,软骨板为上、下部分,直接与椎体骨组织相连,整个腰椎间盘的厚度为8毫米到10毫米,髓核在外力因素的作用下,会使椎间盘的纤维环破裂,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等症状。腰椎间盘突出患者须改变不合理的生活方式,不能穿高跟鞋,可以穿平底鞋或选择负跟鞋康复锻炼。那么,有椎间盘的患者是如何进行保健护理的呢?
椎间盘的保健护理方法
1、椎间盘患者的饮食要相互平衡,因为椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的,结缔缔组织的形成离不开维生素,所以宜吃蛋白质、维生素含量高的食物,比如动物的肝脏、米、番茄、苹果、牛奶、大豆类及鱼类等,因为里边含有的脂肪、胆固醇比较低,能防止增胖及频繁便秘等,已经发生便秘的患者,要在医师的指导下去服用缓泻剂,在刚做完手术后的3~4天内,应以流质为主食,比如蛋白粉、黑鱼汤、牛奶、稀藕粉都是不错的选择,特别是黑鱼汤,都是帮助伤口愈合的,还要戒除一些不良习惯,比如抽烟、喝酒等。
2、患者在发病休息期间,应卧床静卧休息一段时间,选择睡硬床板,因为睡硬床板可以减少椎间盘承受的压力,平时还要注意腰间的保暖。尽量不去受寒,白天出门时可以在腰部带一个腰围,来加强腰背部的保护,同时还有利于腰椎病的恢复。患者不要去做弯腰用力等动作,提拿重物使尽量要做到不弯腰,以免加重疼痛。患者在早晨起床时身体各部肌肉活动还没有展开,一些小动作也会引发腰椎痛。所以一定要慎重,早晨起床时可以稍微做一些牵引,牵引可拉开椎间盘的间隙而使髓核复位,坚持两周以上可以使疼痛缓解。椎间盘患者可以选择骶管注射疗法,经大量实验证实,经骶裂孔向骶管注射不同的药物可以对不同疾病进行针对性的治疗,对椎间盘突出引起的腰腿疼痛有明显的减缓疼痛,也使腰功能的恢复效果最佳。
3、要给与病人心理疏导,消除疑虑,保持良好的情绪。因为患有椎间盘突出治疗一定要及时和彻底,治疗过程可能漫长,但不能操之过急,要保持平和的心态来治疗。
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