- 什么是卵巢保养？
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卵巢保养是指女性保养卵巢应顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢的功能，提高卵巢的储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。不好卵巢保养要根据自己的体质特征来进行，保持身心健康，做适当运动，针对每个人的身体状况和生理需要而选择正确的方式方法。
卵巢保养的时候对身体的好处有很。可以帮助身体缓解衰老情况，也能够帮助身体预防一些疾病。因为进行卵巢保养的时候，就能够防止卵巢出现一些早衰的情况，这样就能够帮助身体内部环境的均衡，缓解皮肤的衰老现象。另外保养好卵巢也能够使得身体的月经周期出现正常，预防一些妇科疾病。
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狭义的卵巢保养是在美容院通过精油按摩的方式来进行卵巢保养，这种情况下一般收效甚微，对于卵巢保养没有什么实际效果。临床上我们可以通过几种方式来保养自己的卵巢：不要吃过多的甜食；不要吃过咸的食物；不要吃辛辣生冷的食物；避免碳酸饮料的长期摄入；可以多吃一些富含纤维素的食物和豆类食物；注意合理的作息避免熬夜，经常关注自己的月经周期情况。一旦月经周期不规律，及时到医院进行检查，这些都有利于卵巢功能保养好自己的卵巢。
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