大头

怀孕可以吃大头菜，蔬菜当中都含有大量的维生素和微量元素，所以多吃一些蔬菜和水果，对胎儿的生长发育，以及孕妇的身体健康都有很大的好处。在孕期饮食上不要挑食和偏食，注意营养均衡多元化，这样才能给胎儿的生长发育提供足够营养。可以多吃一些大豆类，奶类，蛋类，瘦肉类等。而且孕期要定期的到医院进行孕检，同时要注意休息，不要劳累，孕期的时候尽量避免同房，以免刺激子宫收缩引起流产的情况。可以适当的晒晒太阳，适当的运动。