1、避免进行激烈的对抗性运动，运动前做好热身及防护措施，必要时佩戴护具。
2、培养安全意识，日常生活中避免摔倒，如浴室中使用防滑垫、上下楼梯使用扶手、避免站在不稳的椅子或台面上、服药后若感到困倦则避免精密或高空作业等。
3、发生脱臼后，应适当进行关节周围肌肉力量及关节稳定性训练，增强关节稳定性，预防再次脱位。
下巴脱臼通常可以通过调整饮食结构的方法进行改善，可以适当的吃一些含钙量高的食物，能够起到增进骨质增生的作用，并且还可预防下巴脱臼的情况。如果出现了下巴脱臼的症状，多数是外伤引起的，也可能是经常张大嘴巴的原因。在日常生活中要养成良好的生活习惯，并且还要保持口腔内的环境卫生。
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小孩脱臼之后要注意以下两点：1、脱臼后可能复发，因此要进行保护。当桡骨小头半脱位复位后，要给予保护，戴吊带，避免造成反复的桡骨小头半脱位。因此要进行支具保护。2、锻炼，要进行手位锻炼、肌肉锻炼、胳膊肘锻炼。如果不锻炼，肌肉不够丰满结实，会出现二次脱位。所以对于小孩出现脱臼，第一个要保护，第二个要锻炼，这两个都要执行，从而减少小孩脱位次数，达到满意的治疗效果。
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小孩子手脱臼，具体多久能好，主要和脱臼部位以及脱臼的严重程度有关。如果是肘关节部位脱臼，一般都是因为过度牵拉引起的，并不是很严重的，只要及时复位治疗之后，三周左右软组织会逐渐恢复。但如果是肩关节前脱位，恢复比较慢，复位治疗之后需要四周左右恢复。建议再脱臼之后，一定要及时到正规医院做相关的复位治疗，而且没有恢复前不可以患用肢拿东西。
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