痛风性关节炎

痛风性关节炎是由于关节囊和软骨等其他组织中受到尿酸盐的沉淀所引起的炎症和病损反应。痛风性关节炎发病的人群大多数都是中年及中年以上的男性，痛风性关节炎会随着天气温度的变化、外伤以及饮食的不健康等，病情也会有所加重的，所以平时最重要的就是要多注意身体的保养。

痛风性关节炎的护理方式有以下几点：

1、要注意调节饮食情况，平时要控制营养的补充，不要出现营养过剩的状况，生活中可以多食用含碱性丰富的食物，比如胡萝卜、白菜等食品，可以多吃蔬菜水果，要尽量减少高脂肪和刺激辛辣的食物的摄入，还要戒烟酒。

2、注意控制体重，注意不要让体重过度增加，因为痛风性关节炎通常都是伴随着高血压和要高血脂等一些疾病，所以体重要保持在一个合理的重量之内，这样是可以减轻关节受到的压力和负担，也可以防止这些疾病的产生或者是加重病情。

3、在足够的睡眠情况下要有适当的运动，因为长时间的关节炎是会对肌肉造成萎缩的症状，可以做一些关节的舒展运动，也可以进行按摩，在锻炼的是时候要注意锻炼的方式和时间，在发生肿胀的时候是不可以进行锻炼的，要妥善合理的选择锻炼的方式，运动量也要适当即可，运动幅度尽量以小量的运动为主，比如有散步和慢跑或者是做体操、太极拳等一些小幅度的活动，平时一定要注意避免剧烈运动，运动的时候要避免造成关节疼痛。

4、痛风性关节炎可以选用一些合适的药物进行治疗，可选择抗炎止痛的药物，最好是根据病情的程度来进行正确用药。

5、平时可以用热毛巾对关节炎处进行热敷来缓解疼痛和消肿，热敷时间是每间隔十五分钟换一次毛巾水，每天要坚持进行热敷，中间要避免有间断。

6、生活上要养成好的习惯，也要有一个良好合理的睡眠作息安排，要保持自身精力的充沛，要避免熬夜和身体的过度劳累，平时要尽量避免拿重物和干重活。

7、平时要保持一个良好的心态，不要有精神上的压力，要保证心情的愉快，对于病情也是正有利的，因为一个良好积极的心态是可以起到提高免疫力的效果，要正确看待应对治疗。