关节疼痛

关节疼痛的性质多样常见的疼痛有静息性疼痛、活动后疼痛、受凉后疼痛等。外伤、感染及肿瘤等因素可以导致关节内组织结构受损或出现炎症，从而引起关节的疼痛。关节疼痛常见的疾病有风湿性关节炎、痛风、化脓性关节炎等。关节是身体中比较脆弱的一部分日常生活中要好好的护理，若平时不重视，关节出现各种病变会严重影响人们的工作和生活。对于关节疼痛的保健措施可以从下面几个方面进行分析：

1.平时在工作学习之余，可以抽出一部分时间做一套缓解关节疼痛的保健操。做关节保健操可以舒缓僵硬的关节减少关节的酸麻程度，使之更好的为身体服务。

2.日常生活中要注意控制体重。身体肥胖者会加重各个关节的负担。如在走路和跑步时，膝关节能够承受的重量有一定的数值范围，如果体重增加膝关节所要承受的重量也会跟着增加，负担增加，对关节的破坏力就会变大。

3.居住环境要向阳通风，避免在潮湿的环境久待，时刻要注意防寒保暖以免关节受寒风凉水侵袭。另外进行体育锻炼时要适度，不要做剧烈的运动避免用力过猛使关节受伤。

总上关节疼痛对人体的危害很大，若忽视治疗会造成关节畸形、活动受限、甚至会丧失生活自理能力。平时生活中要注意控制高脂肪食物的摄入，不要食用含化学添加剂的食品。多吃水果蔬菜等含维生素C多的食物，要戒烟限酒。