皮肤松弛

皮肤松弛症的饮食：富含胶原蛋白质食物适合皮肤松弛症患者食用，由于人体中胶原蛋白质的大量流失也是导致衰老以及皮肤松弛的一个重要因素。胶原蛋白可以增强皮肤弹性，防治皮肤干燥、延缓衰老等作用。补气补血的食物适合多吃一些，健康合理的安排饮食可以帮助人体保持活力充沛的状态，提高身体机能，对抗皮肤老化。那么，下面是一些关于皮肤松弛症的饮食建议提供给大家参考。

一、补充充足维生素，日常应该多吃一些新鲜的水果和青菜，维生素以及微量元素等可以提高身体抵抗力，增强体质，同时对于皮肤的好处很多，丰富的维生素C可阻止黑色素生成，干扰色素沉着、对于皮肤斑点等进行淡化。可以选择多吃一些猕猴桃、苹果、梨子、西红柿、草莓等水果，多吃水果可以使皮肤光滑有弹性使皱纹减少，避免皮肤干燥出现皱纹。

二、补充充足水分，建议每天多饮水，可以提高身体的新陈代谢，促进毒素的排出，保持皮肤弹性水润，养成良好的喝水习惯，按时按量饮水，可在每天早晨坚持饮用蜂蜜水，使皮肤变得白嫩有光泽。

三、宜吃坚果类食物，如核桃、松子、花生等，坚果类其中含有丰富的维生素E，可以起到抗氧化的作用，促进皮肤再生，延缓皮肤的老化，使皮肤增强弹性，防止色斑的形成等效果。

不宜食用的食物有哪些：

1、不宜食用辛辣油炸食品，重口味人群应该注意要控制钠盐的摄取，高盐分的食物也易引发高血压、水肿等问题。日常烹饪、炒菜时少放盐，避免食用加工食品钠超标如罐头类、香肠等。

2、不宜吃糖，甜食、动物性奶油等含糖分食物建议避免食用，一些功能饮料、奶茶，碳酸饮料中糖分和添加成分很多不适合皮肤松弛症患者食用，建议患者积极戒糖。

其他注意事项：

皮肤松垂也被称为皮肤松弛症，是一种先天发育缺陷引起的皮肤松垂疾病，这种疾病会影响人体心血管、呼吸系统、结缔组织等人体器官的正常结构以及功能，其中也包括各种不同的原因所导致，最明显的是使患者出现眼睑、面颊颈部皮肤肌肉下垂等情况。注重饮食方面的护理，养成运动的习惯，养成良好的生活习惯，必要熬夜，保持皮肤的清洁干燥，外出时做好防晒防紫外线等措施，对抗自由基，预防皮肤老化。