矮小症

身材矮小的饮食

当面对孩子的身材矮小问题时很多家长都非常担心，身材矮小会直接影响到孩子的正常生活，而且长期身材矮小还会导致各种疾病发生，所以当出现身材矮小情况之后一定要注意及时进行调理，多注意孩子的饮食保健。从饮食方面着手，能够帮助增强孩子的身体抵抗力，让孩子更快的生长，缓解身材矮小的情况。当孩子出现身材矮小情况之后，该如何进行饮食保健呢?主要有以下几个方面的问题。

1.多注意充足蛋白质的供给，蛋白质是儿童生长发育最重要的元素，若平时摄入的蛋白质不够，就会导致身材小的情况出现，所以在平时一定要注意多给孩子吃一些含蛋白质较多的食物，比如鱼类，肉类，蛋类或奶类，这些食物都是非常重要的，而且含有人体所必须的氨基酸物质，同时还能够供给身体营养，也可以给孩子多吃一些含植物性蛋白较多的食物，比如花生，蔬菜等食物，这样能够取长补短，增加营养，缓解身材小情况。

2.平时要给孩子多吃一些含钙物质较多的食物，钙是骨骼的重要原料，很多孩子生长发育过程中缺钙就会导致营养不足或软骨病的出现，同时还会引发血流同长不高的情况出现，因此饮食当中一定要注意富含丰富的钙元素，比如多吃豆类或海带，虾皮等食物，同时也可以多吃鱼类，这些食物里面都含有丰富的钙元素，适当让孩子进行体育运动，也能够促进该物质的吸收，促进孩子的身高发育，让孩子更快的长高。

3.为了让孩子更快的生长，平时最好少给孩子吃一些含糖量较高的食物，同时要注意吃好早餐，早餐吃饱吃好，对孩子的生长发育是非常重要的，要储存足够的蛋白质和营养元素才能够让孩子更快的生长。

短时间的身材矮小可以不必过于担心，只要及时进行调理，平时让孩子吃饱吃好并注意饮食多样化，就能够帮助缓解身材矮小的情况，身材矮小的饮食问题需要多了解一下，这样才能够纠正孩子的不良习惯，让孩子更健康的生长，同时要注意多鼓励孩子运动，积极参加户外锻炼也能够促进孩子长高，最好不要让孩子经常过于抑郁，精神紧张或情绪压抑都会导致内分泌失调，影响孩子的生长。