脾气虚的保健
本病的发生与饮食、情志、病后失调、过度劳累等因素有关。因此平时应饮食有节，调畅情志，避免劳累，积极治疗原发病等，以减少或减轻疾病的发作。
1、保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖，紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。
2、饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯。
3、注意保暖，尤其是腹部的保暖，夏季且不可贪凉露宿。
4、锻炼身体，增强体质，适当地作内养气功、保健操和太极拳。
5、饮食的摄取定时、定量。进食不宜过饱，一般吃七、八成进食时細嚼慢咽，少量多餐，宜清淡易消化之品，避免辛辣、香浓、生硬、过热的饮食，戒烟忌酒。
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比较典型的症状包括饮食减少，容易腹胀，大便溏泄，少气懒言，容易疲劳，消瘦，面色萎黄。对于脾气虚的患者来说在治疗上以益气健脾为主，可采用相关的中药及中成药治疗，能够取得比较好的治疗效果，还可以配合针灸推拿按摩，有效缓解脾气虚的症状。另外，在饮食上也可以多吃一些补气健脾的食物，采用相关的中药配合食材，做成药膳，达到比较好的调理效果。
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脾气虚弱的这个情况那么考虑的因素是比较多的，建议可以先找中医来进行一下身体的调理，通过中医调理身体，一般来说也是可以起到比较好的作用，中医调理的过程当中要注意营养全面，荤素搭配好，不要挑食，各种食物都吃一些，保证做到一日三餐有规律，要做到少吃多餐，，不可以暴饮暴食。
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