泌尿系统结石

泌尿系统结石的保健

泌尿系统结石包括膀胱、尿道、输尿管及肾结石，一般和饮食、受到了感染、内分泌以及激素发生紊乱有很大的关系，患有泌尿系统结石该如何保健？

1、合理的饮食。患者尽量少吃一些含草酸的食物比如茶叶、菠菜、土豆等，以免在身体里面形成草酸钙，从而转化成尿路结石。嘌呤代谢失常是引起结石的主要原因，避免吃含高嘌呤的食物比如海产品以及动物内脏。患者要保持饮食的清淡，避免暴饮暴食，限制含钙以及草酸食物的摄入。可以多吃富含植物纤维的苹果、胡萝卜以及芹菜等。

2、适当的运动。缺少运动的人群，钙质容易在血液里面淤积，经过尿道过滤的时候，形成结晶，导致结石的产生。患者要保持适度的运动，可通过快步走慢跑或者跳绳的方式来防止尿路结石。另外要积极的预防感染，注意个人卫生。积极的预防感冒，根据天气变化增减衣服。

3、保证充足睡眠。患者要减少熬夜的次数，保证有充足的睡眠，注意劳逸结合。另外要积极的治疗内分泌系统疾病比如甲状腺功能亢进，因为这类疾病会升高血液里面的钙含量，增多了肾脏排出尿钙和尿磷酸盐，同时也增加了尿晶体的浓度，最终并发结石。

4、合理的补充维生素。患者应该多吃富含维生素a和维生素c比较丰富的食物，因为维生素a能够保护肾盂上皮细胞，维生素c能够对抗自由基。

5、及时去除病因。尿道狭窄、包茎或者前列腺增生等会引起尿路梗阻，从而让大量的尿液滞留，导致结石的产生，要及时解除梗阻。另外也要积极的治疗各种原因所引起的尿路感染。患者不能长时间卧床休息，尤其是对于骨结核或者骨折的人群，长时间卧床会引起骨质疏松，导致骨骼里面有大量的脱钙，增加了尿钙和尿磷的排泄。

泌尿系统结石患者必须要及时治疗病情，以免影响人们的工作以及生活。患者要正确的面对疾病，不能有太多的心理负担。