视力模糊

造成视力模糊的原因主要包括用眼过度，造成眼疲劳，如长时间上网、看电视、玩手机等，都会对眼睛造成很大伤害。因细菌、真菌、病毒、寄生虫等引起的各类炎症，从而导致近视。趴着睡觉也容易引起视力模糊，因为眼球受到压迫、眼压升高、导致眼角膜变形、造成短时间眼睛模糊等因素均可导致视力变的模糊不清。

改善视力模糊的方法

1、补充叶黄素和玉米黄素，人体中大部分叶黄素存在于眼睛。

2、叶黄素随着年龄增长，或睡眠不足、喝酒抽烟、饮食不均等生活习惯逐渐损耗，且人体自身无法制造，因此当叶黄素缺乏时，白内障、黄斑部等病变逐一出现。

3、叶黄素具有良好的抗氧化能力，能吸收紫外线、蓝光等，可以帮助视网膜及水晶体对抗自由基、紫外线、拉暗光的伤害。

4、直接使用保健品外，可多吃绿色蔬菜，如菠菜、青花菜、甘蓝等深绿色蔬菜，可以有效帮助身体补充较多叶黄素。

视力模糊的注意事项

1、减少用眼时间，避免用眼过度，少看手机电脑等，注意用眼时光线明亮，以免加重费眼程度。

2、多做锻炼，眼保健操等，加强眼部保养，可常眺望远处，多做放松。

3、注意饮食调理，宜清淡富营养，多吃绿色蔬菜，牛肉、瘦猪肉、鱼类、蛋类、坚果类、豆类等高蛋白食物，及红枣、核桃仁、芝麻橘子、柠檬等富含维E、C的食物。