日常应保持正确的坐姿、立姿以及睡姿,注意劳逸结合,不要过度用腰。
腰主要起到一个承上启下的作用,无论站着、坐着、走路甚至睡觉,它都承受着不同的压力,这也就是为什么许多人患有腰痛的原因。其实引发腰痛的原因很多,最常见的莫过于腰肌劳损和椎间盘突出。尤其是白领,最容易出现这两个问题,主要是因为此类人群长期保持一个姿势工作,不会随意走动。
腰酸背疼指的应该是临床上的症状。腰酸背疼在腰部的结构上,最主要是以肌肉、脊柱,腰椎脊柱它又分为椎体和椎间盘,腰酸背疼最常见的还是肌肉的乏力,或是肌肉的疲劳导致的症状,这是应该排在第一位的。
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