经期延长的保健
本病发生与感受外邪，饮食不节、情志失调，过度劳倦、久病体虚等因素有关。因此预防应注重调节情志，同时避免过度劳累，注意饮食等，可有效减少或减轻疾病的发作。
1、做好月经期卫生保健，注意经期及产后卫生，避免受寒、淋雨、涉水。
2、平时应注意劳逸结合，避免过劳及剧烈运动。
3、保持心情舒畅，避免恐惧、焦虑、郁怒等不良情绪的刺激。
4、饮食宜清淡、易消化，忌油腻生冷或过食辛辣食物。
5、了解月经失调的相关知识，做好自我调摄，合理选用有效的节育方法，减少人流，节制房事。
相关解析
正常月经天数是2~8天，平均5~7天，月经周期为28~30天，提前一周或者是错后一周都属于正常情况，如果延长时间过长，可以化验一下激素6项，或者是做个B超检查一下，查找一下病因，然后再对症治疗，一般可以口服中药治疗，或者是做做理疗的，平时注意保暖，多穿点衣服，不要着凉了。
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