1、精神因素：孕妇长时间精神紧张、焦虑、压抑等，可能会诱发假性宫缩。
2、外力因素：孕妇腹部受到撞击或者跌倒时，可能会因惊吓、疼痛导致子宫内血液供给变少，引起假性宫缩。
3、其他因素：比如孕期提重物、长时间保持同一种姿势、激烈运动等，都可能会不自觉出现假性宫缩。
孕晚期出现假性宫缩是很正常的现象，常是因为胎头下降牵拉刺激引起的，尤其是在孕晚期症状会更明显，一般和精神压力过大和过度劳累有很大的关系，也有可能是长期保持一种坐姿或站姿导致的，但也有可能是因为疾病造成的，如子宫感染，胎盘异常等。如果假性宫缩比较频繁，就需要用药物进行治疗。
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在怀孕后期时会出现不同程度的假性宫缩，假性宫缩会引起腹部变硬发紧、腹痛感。假性宫缩一般没有规律，持续时间不定，多数在夜间比较明显。如果长时间保持一个姿势或者是情绪波动比较大时容易出现假性宫缩。孕妇出现假性宫缩疼痛时，一般不需要过度的紧张，要尽量的多休息，避免性生活，可以转移注意力来分散疼痛。如果出现了假性宫缩比较频繁，或者是渐进性的，逐渐有规律，强度增强就需要去医院检查，可能是快要临产表现。
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假性宫缩，也称迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩现象。假性宫缩的特点是出现时间没有规律，并且程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受到胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会变得越来越频繁。在妊娠三十六至三十八周，子宫肌层处于不敏感的状态，发生子宫收缩的情况较少，在此过渡期后，可为临产准备。
引起假性宫缩的原因
1、不良的心理状态，精神过度紧张或者心情过于忧伤等都会引起假性宫缩。
2、不良的生活习惯，疲劳过度，剧烈运动，引起假性宫缩，出现假性宫缩，应该做生活调整的。
3、由于不当的性生活，引起假性宫缩的现象。
假性宫缩的注意事项
1、若每小时宫缩次数在十次左右，应立即前往医院，由医生鉴别宫缩的性质，以预防早产的发生。若不是很频繁，应注意休息。
2、不可擅自用药，避免药物致使胎儿受损伤。
3、可学习规律呼吸法，应对宫缩。可平躺在床上，闭目，心情放松，用鼻深呼吸。
4、睡觉时应尽量左侧着，并随时注意胎动。
5、饮食上，多吃清淡的食物，多吃蔬菜水果，多补充维生素，多摄入富含营养价值的食物。
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32周出现了频繁的假性宫缩，其实没有明确的原因。假性宫缩，首先就已经定义了是假性宫缩，假性宫缩不是真的宫缩，它不会对母体、胎儿造成什么不良的影响，主要是由于胎头随着胎儿不断地增长，子宫不断地增长、牵拉产生的反射作用，让子宫发生收缩。但是，这种收缩如果不伴随有阴道流血，分泌物的增多，宫颈管的进行性缩短的话，是没有意义的，是叫做假性宫缩或生理性宫缩，这是不会对妊娠造成不良影响的，也不会导致早产，所以没有必要进行过多关注。一般比较消瘦的妈妈，就肚皮脂肪比较薄的这种妈妈，可能感知宫缩的频度会比较密一点，这一部分妈妈可能觉得假性宫缩较频密、常见。
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