足畸形

1、适当锻炼

尤其对于慢性疾病但可以适量锻炼或身体过重的人群，锻炼小腿和足部，防止肌肉萎缩，维持足弓张力。

2、减少站立时间

长久站立或负重人群，如收银员、体力工作者，易使维持足弓的韧带疲劳而逐渐衰弱，引起平足症。

3、健康的穿鞋习惯

穿鞋不适，如长期穿着狭窄的尖头鞋和高跟鞋，足部过度前倾，纵弓遭到破坏，与平足症、拇外翻的发生有重要关系。

4、矫形鞋垫

这种嵌入式的治疗辅具，可以通过改变足与地面的接触面积从而重新分布足底压力，可预防和治疗一些临床病症，且长期使用无危害性。目前对于扁平足等足部畸形矫形鞋垫的应用比较成熟，矫正和缓解病痛效果较佳。

5、妊娠期的保健

女性妊娠期间应坚持孕检，并忌烟酒，且若需使用药物应在咨询医生后使用。