1、应改善起居环境，保持室内通风、干燥，避免长期居住在潮湿闷热的环境中。
2、调整饮食方式，以清淡、易消化食物为主，不宜暴饮暴食，不宜过量吃肥腻、辛辣等食物。
3、保持良好心态，规律作息，适当运动，提高身体抵抗力。
受夏季高温高热环境影响，身体容量导致中枢功能障碍，引起水电解质失调，汗腺衰竭形成中暑症状表现，同时，会伴有一些并发症状，如头晕、头痛、乏力、排汗增多、腹痛等，同时，中暑也会伴有湿热，以胸闷、心烦、舌苔黄腻形成中暑湿热，症状明显。一般多发生夏季暑热期间，也和夏季经常吃一些冷饮、冰凉食物诱发湿热，消退暑湿热还需从饮食以及日常生活辅助调节，可给予藿香正气、清热祛湿颗粒，同时可用薏米、赤小豆煮水饮用，坚持同步调节湿热消退明显，减少冷饮冰凉食物摄入。
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如果自身的虚火过于旺盛，很可能会导致身体出现湿热症状。出现这类症状的患者一般表现为大便粘稠、易烦躁、皮肤表面油脂分泌过多、长痘等现象。
应该及时的进行去湿除热调理，多吃一些具有去湿除热功效的食物。薏米仁、各类富含营养的水果蔬菜都是能够有效地缓解当前身体出现的病状。
平时应该尽量的呼吸一些新鲜空气，多进行一些户外运动，能够将人体的湿气通过汗液排出体内，多喝一些温水。促进身体的血液循环，通过尿液排出体内的毒素缓解当前的症状。
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顾名思义，血燥就是血中的燥热。从实际临床含义来说，根据津血同源的理论，血燥泛指人体中精液、血液是干燥枯涩，也就是津血之燥，通称血燥。所谓血燥证，是中医气血津液辨证中一个症候群，是血证论中与血热证、血虚证、血瘀证、血寒证、血毒证，同一范畴的血燥证。血燥证是一个独立的证，有其特有的症状和指征，其具有血液津液功能之紊乱，又有血液、津液物质基础之改变。从实际情况来看津血分布全身，内输布于脏腑、外达于肌肤，因而五脏之燥、皮肤黏膜、毛发爪甲之燥，统称为血燥。血燥证的治疗，主要可分为凉血润燥法、养血润燥法、养阴润燥法、活血润燥法、祛风润燥法和解毒润燥法。以上治疗的方法主要是依据血热血燥、血虚血燥、阴虚血燥、血瘀血燥、风盛血燥、血毒血燥辨证分型论治而设立，从总的来说血燥怎么治，燥者润之、燥者濡之、为治疗血燥证的大法。
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