肝胆湿热的保健
1、重视保暖，注意劳逸结合，规律作息，适当锻炼，增强体质。
2、养成良好的饮食习惯，饮食宜清淡，忌辛辣、肥腻食物。
3、保持情志愉悦、调畅，避免长期气恼、忧思。
相关解析
你好，患有肝胆湿热的患者，在用药物调理治疗的同时，建议注意避免进食寒凉性食物和辛辣刺激性的食物。不要进食油腻性较大的食物。患有肝胆湿热的患者，应注意适当的锻炼，增加体质。不要过度劳累，不要暴饮暴食，禁止吸烟饮酒，以免引起感染，湿热的症状加重。
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肝胆湿热需要注意饮食调整，加强运动，药物治疗。饮食方面不要吃过多辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，尽量要以清淡为主。但是，注意营养均衡多元化，不要吃得太单一，吃饭的时候不要吃得过饱，可以少食多餐。饭后要适当补充温热水，根据个人的身体情况，适当增加体育锻炼，增强体质。平时不要长时间的待在阴暗潮湿的环境当中，多晒晒太阳，养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，才有助于身体恢复。如果症状比较严重，遵医嘱使用药物治疗。
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